本期教基輕松學的主題：健康情緒的培養(yǎng)

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本期考點，健康情緒的培養(yǎng)以多選題為主;對學生情緒調(diào)節(jié)的指導，多選題、簡答題備考

健康情緒的培養(yǎng)有，良好情緒的標準和對學生情緒調(diào)節(jié)的指導。

一、良好情緒的標準

1、能正確反映一定環(huán)境和情境的影響，善于表達自己的感受。

經(jīng)歷了什么樣的事情，能夠表達出來;

2、能對引起情緒的刺激做出適當強度的反應。

情緒的過度強烈和過度抑制都是不正常的。比如有人拍了你一下，不小心碰了你一下，你上去就捅一刀，這個反應就太過度了

3、具備情緒反應的轉(zhuǎn)移能力。

當引起愉快、歡樂情緒的客觀情境已經(jīng)轉(zhuǎn)移，而再進行另外一項活動時，學生仍然沉浸在愉快、歡樂之中，是不適當?shù)�。長時間陷入消極情緒中的學生，其學習效率會受到影響。例如我沉浸在消極的情緒中，因為和朋友吵了一架一直哭，這樣不行。要學會情緒轉(zhuǎn)移，不能長期沉溺在一種情緒中

4、要符合學生的年齡特點。

一般來說，小學生的情緒表現(xiàn)還是比較外露、易激動的，但其情緒體驗也逐步深刻。例如，學前兒童會對父母因下雨而取消野餐計劃感到憤怒，小學生則可能因了解到實際原因而產(chǎn)生失望感。

二、對學生情緒調(diào)節(jié)的指導

1、教會學生形成適宜的情緒狀態(tài)。

有消極情緒的時候可以哭，但是不能時間太長

2、豐富學生的情緒體驗。

有一些孩子走極端，因為他/她的情緒體驗太單一了，只接受過成功的喜悅，接受不了挫折的痛苦

3、引導學生正確看待問題。

4、教會學生情緒調(diào)節(jié)的方法，包括認知調(diào)節(jié)法、合理宣泄法、意志調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移注意法、幽默法。

例如讓學生對這件事情有一個合理的認識，能夠宜泄出來，通過自己的意志調(diào)節(jié)自己。

5、通過實際鍛煉提高學生的情緒調(diào)節(jié)能力。

對學生情緒調(diào)節(jié)的指導，記憶口訣:引導風情的四姨太學法力，(引導，引導學生看待問題;風情，豐富學生的情緒體驗;的四姨太，教會學生形成適宜的情緒狀態(tài);學，對學生情緒調(diào)節(jié)的指導;法，教會學生情緒調(diào)節(jié)的方法;力，通過實際鍛煉提高學生的情緒調(diào)節(jié)能力。)

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